신장이 망가지는 이유에는 정말 다양한 원인들이 있습니다.
신장병의 환자들이 점점 연령이 낮아진다고 하죠.
그런데 우리가 매일 하는 습관들이 신장에게 최악의 영향을 준다는 것을
알고계셨나요?
과연 어떤 습관들이 우리의 신장을 망가뜨리고 있을까요?
갈증을 느끼고 나서야 물 마시기
몸에서 갈증을 느낄 때는 이미 우리 몸의 세포가 탈수 상태로 인식해
제발 살려달라고 중추신경에서 구조 신호를 보낸 것 입니다.
항시 몸에서 갈증을 느끼기 전에 수분 섭취를 해줘야 하며,
갈증 상태가 오래 유지될 시 신장의 독소 배출 능력이 크게 떨어져 신장병을 유발할 수 있으니 주의하세요.
커피와 차를 장기간 마시기
차나 커피를 장시간 혹은 다량으로 섭취할 시 소변 배출을 위해
과도한 이뇨작용이 일어나게 됩니다.
이때 우리 몸에서 과도한 수분이 배출 되는데,
이는 체내 수분을 부족하게 만들어 충분한 수분을 섭취하지 않을 시 신장 건강에 굉장히 해롭습니다.
물 대신 음료수 마시기
치킨이나 피자를 먹을 때 가끔 마시는 것이 아닌,
달달하고 새콤한 맛에 음료수를 물대신 마시는 분들이 있습니다.
이렇게 자주 음료를 마시게 되면 음료수의 당분과 인산염분이
소변을 통해 인체 칼슘을 다량으로 배출 시키게 되는데,
이는 우리의 신장을 망가뜨려 신장 결석으로 이어지게 됩니다.
따라서 물 대신 음료수를 마시는 습관은 당장 버리셔야 합니다.